Простые шаги для борьбы с пародонтозом дома. Как сохранить здоровье десен в домашних условиях
Борьба с пародонтозом в домашних условиях включает в себя несколько ключевых шагов, которые могут помочь улучшить здоровье десен и предотвратить прогрессирование заболевания. Приведу пример подробного плана по борьбе с пародонтозом:
Правильная гигиена полости рта:
- Пользоваться мягкой зубной щеткой и чистить зубы дважды в день.
- Использовать зубной нитью или межзубные щеточки для удаления налета и остатков пищи из междузубных промежутков.
- Использовать зубные пасты и ополаскиватели с антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Регулярные визиты к стоматологу:
- Посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки зубов и осмотра десен.
- Пройти курс профилактических мероприятий, таких как удаление зубного камня и пломбирование кариозных полостей.
Избегание вредных привычек:
- Отказаться от курения, так как никотин негативно влияет на состояние десен и зубов.
- Сократить потребление сладких и кислых продуктов, которые могут способствовать развитию кариеса и пародонтоза.
Правильное питание:
- Увеличить потребление овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами С и D, кальцием и фтором, что способствует здоровью зубов и десен.
- Избегать излишнего потребления сладостей и углеводов, чтобы предотвратить образование зубного налета и кариеса.
Использование дополнительных средств для ухода за деснами:
- Использовать мягкие зубные щетки с антибактериальным покрытием для более деликатной чистки десен.
- Применять гели и ополаскиватели для укрепления десен и уменьшения воспаления.
Пример соблюдения такого плана борьбы с пародонтозом включает в себя ежедневное чистение зубов, использование дополнительных средств по уходу за полостью рта, регулярные посещения стоматолога и заботу о правильном питании. Эти меры могут помочь предотвратить прогрессирование заболевания и поддерживать здоровье зубов и десен на высоком уровне.